Разходките драстично намаляват риска от инсулт при жените - bulgaria.utre.bg

Разходките драстично намаляват риска от инсулт при жените

04 март 2018, 09:41 | Дани Стоянов
  • Снимка:
    pxhere

Жените, които се разхождат два пъти в седмицата намаляват риска от проблеми със сърцето

Жените на средна възраст, които излизат на разходка два пъти седмично намаляват риска си да развият сърдечно-съдови заболявания с 20%, предава Дейли мейл. Според изследване, в което са участвали близо 90 000 жени, ходенето предпазва сърцето, независимо възрастта или теглото на жената.

Според изследването, жените, разхождащи се по веднъж седмично намаляват риска с 5%, два пъти седмично с до 20 пункта, а жените, които се разхождат всеки ден намаляват риска си с над 35%. Ако разходките продължават над 40 минути, рискът се намалява с още 25%.

Друг важен фактор е скоростта на разходката, като жените, които ходят бързо също имат по-нисък риск от инсулт.

Инсултът може да остави човек в много тежки последици, ако го оцелее - много често жертвите на инсулт не могат дори да изкачват стълби. Жервите на инсулт много рядко надживяват една година.



Коментари

Няма коментари.

Добави коментар

* Задължителни полета